鎌田 實先生推奨の健康ドリンクです。 疲れがたまりバテバテならモロヘイヤと寒天でデトックス&栄養補給スムージーがおすすめ! ミキサーに材料を混ぜて繊維ごといただくのでお腹にたまり、朝ごはんの代わりになります。
材料
人数： １杯分
りんご 50ｇ
モロヘイヤ 30ｇ
棒粉寒天（水で戻したもの1/4本）、または粉寒天（小さじ1杯）
水、または氷 120cc
1
りんごとモロヘイヤはざく切りにする。2
ミキサーに全材料を入れ、なめらかになるまでジューサーでミックスする。
