鎌田 實先生推奨の健康ドリンクです。 疲れがたまりバテバテならモロヘイヤと寒天でデトックス&栄養補給スムージーがおすすめ! ミキサーに材料を混ぜて繊維ごといただくのでお腹にたまり、朝ごはんの代わりになります。
![](https://www.kanten.or.jp/wp-content/uploads/2020/08/smoothy01-thumb-autox226-92.jpg)
材料
人数: 1杯分
りんご 50g
モロヘイヤ 30g
棒粉寒天(水で戻したもの1/4本)、または粉寒天(小さじ1杯)
水、または氷 120cc
1
りんごとモロヘイヤはざく切りにする。2
ミキサーに全材料を入れ、なめらかになるまでジューサーでミックスする。